高血压是目前患病率最高的一类慢性病，一旦患上高血压还不自知的话，更多严重的继发病就会找上门来，所以对高血压的预防就变得尤为重要。

我国的高血压患者人数非常多，并且有不断年轻化的趋势，形势不容乐观，其病因为多种因素，比如高钠低钾饮食、长期的精神应激、吸烟以及体重增加等。

对于高血压这种终身性的疾病，早发现、早治疗并且终身治疗，对于预防心脑血管疾病，比如冠心病、中风、肾脏疾病都有好处。可以说，高血压的预防是大于治疗的。

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测血压时，测左臂还是右臂？

大多数情况下，左臂和右臂的血压值并没有明显差别，研究表明，用左手测量血压的结果比用右手略低一些。

可能是大多数人的左臂不太活跃，血管比较松弛，血压值容易受到外界因素的影响，如果多次测量发现左臂测量的结果比右臂低，可以考虑右臂的测量结果为准。

但是左臂和右臂的血压值受到很多因素的影响，比如身体姿势，运动，心理压力等，在测量血压时要保持相同的条件，确保结果的准确性。

测量血压时要注意多种因素，左臂和右臂没有绝对的区别，需要根据个人的情况和实际需要进行选择，并尽可能保持相同的测量条件。

很多人在测量血压时忽略了一些重要的知识点，导致测量的结果不是很准确，甚至是错误的，下面是测量血压时需要知道的一些问题，如果不懂的话或许等于白测。

医生坦言：不懂这些问题，或等于白测

测量设备选择

医院里所使用的血压计都是符合医学标准的，能够准确测出血压，如果是自己购买血压仪的话，要选择正规厂家生产的产品。

血压仪包括表式血压仪，电子血压仪，手腕式血压仪，如果是想要获得准确的结果，建议大家选择电子血压仪跟表式血压仪。

测量时间很重要

人的血压是24小时在不断变化的，剧烈运动后血压的变化会更大，一般建议测量晨起和晚上睡觉前的血压各测量两次到三次，然后取平均值。如果发现清晨的血压总是超标，那么就说明血压控制得不是很好。

测量前做的准备

测量血压前不要运动，不要憋尿，也不要吸烟，喝酒、喝咖啡，因为这些行为会引发神经兴奋，导致血压升高，引起测量的结果不准确。

而且测量的时候不要说话，尽量选择清静无噪音的环境，室内的温度最好保持在20℃左右，不要太冷也不要太热。

测量姿势与手臂位置

测量姿势有两种，分别是座位和仰卧位，座位比卧位的舒张压高5mmHg，所以为了测量的结果更加准确，最好是选择座位。

坐在合适高度的椅子上，身体要放松，双脚自然放在地上，不要交叉，也不要叉二郎腿，不然会引起血液循环的变化，导致血压上升。

双手要自然张开，手臂应该跟心房在同一水平线上，手臂高于心房会引起测量的血压值较低，手臂低于心房会导致测量的血压值较高。

综上所述，在测量血压时，选择左臂和右臂都可以，但最好是选择右臂，同时还要注意一些事项，高血压患者要随时监测自己的血压。

即便不是高血压患者，也可以定时测量，避免血压升高，而自己没有及时发现，高血压的并发症非常严重，除了定期检测外，还要注意饮食习惯，规律服药，适当运动，保持血压稳定等。