1、【恐高症的定义】恐高症又称畏高症。

【资料图】

2、据国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。

3、其中10%属临床性恐高。

4、他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，更不用说坐飞机了。

5、 【恐高症的症状】恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。

6、眩晕会使身体失去平衡，这时站在高处的人就变得非常危险了。

7、 【产生眩晕的原因】眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。

8、当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡。

9、 一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参照对象。

10、假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根据了。

11、再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。

12、 科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。

13、当人们站在一条笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个视觉流场成直角。

14、但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度,大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。

15、 【现代环境加剧恐高症】不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。

16、科学家指出，现代人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。

17、 我们的城市可以说每分每秒都对人们的视觉和空间感觉提出挑战：大型购物中心、超级市场和摩天大楼随处可见。

18、近几年来，城市中的高楼越来越多，无论白昼都强烈反光的建筑物玻璃幕墙……现代化都市氛围越来越浓，随之而来的恐高症患者越来越多。

19、 【恐高症的治疗方法】恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。

20、如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。

21、如果要治疗的话，有4种疗法效果比较好。

22、 一、系统脱敏疗法：让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。

23、目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

24、系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。

25、默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。

26、其过程为： 将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类； 2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失； 3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

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