1、健身中心的位置

2、接近是基本原则。对于上班族来说，在公司附近健身不失为一个好主意，这样可以利用上班前、中午或者下班后的时间去怀念城市里的堵车，把无奈的堵车时间变成健身的享受。但是不建议上班族在家附近锻炼。

3、试着回答以下选择题：当你筋疲力尽回到家，你是选择舒适的沙发和美味的晚餐，还是选择一些艰苦的运动？自由职业者和家庭主妇可以选择交通便利的社区俱乐部或健身俱乐部进行锻炼。

(资料图片)

4、这样可以尽可能的提高自己的运动频率。

5、运动

6、健身俱乐部的选择越来越多，特色项目也很多。可以根据自己的喜好有针对性的选择。综合健身俱乐部有各种设备，

7、可以使身体从心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、运动表现等方面得到全面的锻炼和提高；瑜伽馆、球类运动馆、游泳馆、室外运动场等单体运动馆可以让锻炼更有针对性。

8、锻炼期

9、每个健身俱乐部都有不同种类的健身卡，以满足不同会员的需求。按锻炼时间可分为：全日制卡、非繁忙卡、周末卡、晨练卡、单双日卡等。可以根据自己的训练时间选择适合自己的卡。

10、特殊的卡种可能帮你节省30%~60%的成本，用最少的钱换取最大的价值，让健身卡更值钱。健身卡的有效期

11、根据入会时间长短，俱乐部大致将会员卡分为：月卡、季卡、单年卡、多年卡甚至终身卡。通常，单年卡是俱乐部的主要卡种。与其他卡相比，时间长度合理，易于计划和控制，性价比高。

12、对于在俱乐部附近居住、工作、从事社会活动、有长期健身习惯的人，可以选择长期卡，因为平均下来，单价会很低，性价比最高；对于经常更换工作地点和住所，异地出差，工作时间不规律的，

13、建议根据自己的生活工作习惯、出行安排等实际情况，选择短期卡或副卡，提高利用率，避免不必要的浪费。丰富的会员活动

14、丰富多彩的会员活动是你坚持锻炼的催化剂。运动不仅仅是冰冷的器械和枯燥的运动，还能从运动中给你无穷的乐趣。

15、定期主题聚会，节日聚会，新班级大会，健康讲座，户外拓展，竞技比赛？去你打算加入的俱乐部，看看有没有它会员活动的照片和资料，问问你的会员情况，这个俱乐部多久举办一次会员活动，包括哪些类型。

16、充分利用网络信息

17、在信息时代，网络是一个有价值的工具。你可以通过搜索引擎找到各个俱乐部的地址、面积、配置、课程、教练、优惠活动等基本信息。还可以查看网友在各个俱乐部上的真实评论，了解他们的口碑以及现有会员的具体感受。

18、还有机会在合作网站上找到打折券，以及网友们急于转手的低价会员卡。最后，可以通过网络尽快了解各个俱乐部近期的优惠促销活动。特价

19、每逢节假日、周年庆、俱乐部都会有不同形式的促销活动，比如节日同名卡、情人节情侣卡、多人小团体卡、周年庆卡、主题活动限量优惠等等。有的会直接打折会员费或者赠送会员时间。

20、这些都是价格方面的好处；有的会在活动当天赠送额外的运动器材等礼物；此外，根据他们俱乐部的特点，还会免费赠送更衣柜、游泳卡、美容卡、高温瑜伽卡、日光浴、代金券等附加费用。

21、会费投资比例

22、一般来说，健身消费在年收入的5%左右。具体可以根据自己的兴趣、收支预算和经济状况进行综合考虑。设施和支持服务

23、俱乐部根据自身的市场定位配备相应的器材和配套服务，健身器材有不同的品牌、数量、类型和功能区。不同的俱乐部也会提供不同的配套服务。

24、比如免费的过滤水、纸巾、毛巾、浴巾、沐浴露、书吧、休息室、停车位，以及饮料、水果、运动服、DVD机、无线网络等服务。以及水疗中心、营养餐厅、日光浴等。在上述服务中，

25、哪些是你所需要的？在选购健身卡时应加以参考。 教练团队

26、一般，会员卡价格的高低，不仅受硬件设备影响，更主要的是由师资力量和配套增值服务来决定，所以，判断一个俱乐部会员卡的性价比不要被它的外在设备所迷惑。

27、教练员的职业技能水平高低直接影响到会员的运动心情、健身频率和锻炼效果，所以选择一个拥有优秀教练团队的俱乐部是至关重要的。首先要看教练员的资历认证、培训体系、从业经验，

28、其次看教练的授课风格特点、个人魅力，以及是否拥有积极的工作热情和服务意识。一般，师资力量强大的俱乐部会开设另收费的小班课、舞蹈私教、拳击私教、高尔夫及攀岩等体适能训练课程等，

29、为不同需求的会员提供有针对性的个性化服务。葡萄是酸是甜，自己尝了才知道，向你心仪的俱乐部索取一张免费体验卡，走进去、动起来，切身体验才最有说服力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。